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A ansiedade acontece quando uma sensação sorrateira de pavor toma conta. Impossibilitado de enxergar a realidade como ela é, você sente medo e fica angustiado, esperando que algo horrível aconteça. É comum ter a mente inquieta, contribuindo para o estresse e o cansaço mental.

Não se sabe ao certo por que algumas pessoas são mais propensas à ansiedade excessiva do que outras. Alguns dos fatores que podem estar envolvidos nisso são:
1) Genética, ou seja, histórico familiar de transtornos de ansiedade;
2) Ambiente, por exemplo, passar por algum evento traumático ou estressante;
3) Mentalidade ou modelo de pensamento, ou seja, a forma como a pessoa estrutura seus pensamentos ou linhas de raciocínio e, consequentemente, encara as situações do dia a dia.